Черешнева дієта: мінус 7 кг за 2 тижні

Черешнева дієта

Сезон черешні в самому розпалі, а значить, можна собі на втіху поїсти цієї смачної ягоди і заодно – схуднути.

Черешнева дієта дозволяє не тільки швидко позбутися від зайвих кілограмів, але й зробити це без шкоди для здоров’я. Тривалість самої дієти – 14 днів.

Меню:
Сніданок: близько 400 г стиглої черешні. Запити можна водою або зеленим чаєм без цукру.
Обід: 300 г курячого філе на пару, або просто відвареного. Курку можна замінити рибою нежирних сортів, приготувавши її за тим же принципом. Запити це потрібно соком або компотом із черешні.
Перекус: 200 г черешні.
Вечеря: куряча грудка або риба. До м’яса або риби можна з’їсти 5-6 ст. л. салату зі свіжих овочів без заправки, або збризнути їх лимонним соком.
Перед сном можна з’їсти 100 г натурального йогурту або випити чаю.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterest