Чи корисні суші й роли для здоров’я?

суші і роли для здоров'я

Фахівці встановили, що японські суші й роли в помірних кількостях дуже корисні для здоров’я.

Ці страви володіють поліненасиченими жирними кислотами, вони зміцнюють стінки судин, покращують роботу серця й нормалізують вагу. В основному користь цих страв обумовлена ​​особливими властивостями рису, який поповнює організм клітковиною й білками, а також риби, яка допомагає отримати необхідну кількість фосфору, що покращує активність головного мозку. Васабі вважається хорошим антисептиком і запобігає розвитку раку.

У той же час експерти нагадали, що рис у великих кількостях може призвести до ожиріння, а соєвий соус, який подають до страв, насичений сіллю. Щоб отримати від суші користь, вживати їх потрібно помірно.

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest