Чи корисно спати вдень?

Денний сон допомагає мозку «перезавантажитися», подивитися на проблему з іншого боку і прийняти правильне рішення, благотворно впливає на стан серцево-судинної системи.

Вчені стверджують, що денний сон – потужна зброя проти інфаркту міокарда. Якщо поспати протягом 45-60 хв. після сильної стресової ситуації, то високий кров’яний тиск опускається до норми. Організм відновлюється, людина готова працювати знову.

У деяких випадках денний сон абсолютно некорисний, а іноді може навіть нашкодити. Людям, які страждають від безсоння, краще не спати вдень, бо вночі вони можуть зовсім не заснути. Також краще уникати денного сну тим, хто схильний до депресії. Щоб не порушити біоритми організму, що абсолютно йому шкідливо, вдень можна спати не більше 90 хв.