Чому ранок треба починати зі склянки води?

Склянка води зранку – це насправді корисна для здоров’я звичка. Вчені провели безліч досліджень і виявили цілий ряд переваг такої звички.

♦ Коли людина спить, у тілі накопичуються токсичні речовини. Якщо вранці випити 1 скл. води, то їх виведення пройде набагато швидше. Також вода допомагає боротися з печією і розладами травлення, оскільки знижує рівень кислотності в шлунку.

♦ У людей, які щоранку п’ють воду кімнатної температури, процес обміну речовин прискорюється на 24 %, а, отже, знижується ризик появи зайвої ваги.

♦ Коли в організмі не вистачає води, погіршується стан шкірного покриву. Щоб шкіра сяяла свіжістю, потрібно щоранку пити по 0,5 л води.

♦ Вода важлива і для нормального функціонування нирок. Якщо пити її щодня до сніданку, можна не допустити появи каменів. Для цих цілей підійде не кип’ячена, а очищена вода.

♦ Крім того, вода дозволяє лімфатичній системі працювати без збоїв, це допомагає імунітету захищати організм від інфекцій.   

«Погляд часу» №44-29.10.2020