Де шукати вітаміни

Де шукати вітаміни
Де шукати вітаміни

Вітаміном А багаті морква, цитрусові, вершкове масло, яйця, печінка, сир, риб’ячий жир.

Вітаміном В1 – сухі пивні дріжджі, свинина, проростки пшениці, овес, фундук.

Вітаміном В2 – проростки і висівки пшениці, боби, капуста броколі, печінка, яєчний жовток, сир.

Вітаміном В4 – яєчний жовток, печінка, нирки тварин і риб, проростки пшениці, капуста, шпинат, соєві боби.

Вітаміном С – цитрусові, квашена капуста, шипшина, яблука, смородина, солодкий перець, зелень.

Вітаміном Е – олія, вершкове масло, яйця, риба, бобові, молоко.

Вітаміном D – яйця, молоко, риб’ячий жир, печінка тріски, жирні сорти риби.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

1 коментар до “Де шукати вітаміни

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *