Кабачок – кращий овоч для дієти


Дехто задається питанням, чи можна схуднути на кабачках? Можна, якщо дотримуватися п’ять правил кабачкової дієти.

  1.  На кабачковій дієті можна сидіти довго.
  2. Із покупних кабачків треба зрізати шкірку.
  3. Кабачки потрібно вживати тільки в тушкованому або запеченому вигляді, без олії й жиру.
  4. Випивати не менше 1,5 л чистої води на день.
  5. Включити прийом полівітамінних комплексів.

Кабачок є одним із низькокалорійних овочів, його можна їсти багато і не поправлятися. Харчові волокна, що містяться в кабачках, – натуральний абсорбент, що виводить з організму «поганий» холестерин і токсичні речовини.
Цей зелений овоч містить масу необхідних організму речовин: калій, кальцій, магній, залізо, марганець, мідь, а також вітаміни С, РР, групи В.

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest