«Напоїть» коліна відваром

День у день наші коліна піддаються величезному навантаженню. Цілком природно, що з віком сухожилля і зв’язки колінного суглоба стають менш гнучкими і менш рухливими, з’являються дискомфорт і біль при ходьбі.

Через різні негативні фактори, у першу чергу, неправильне харчування, зменшується вироблення і в’язкість синовіальної рідини (мастила) у суглобах, хрящі страждають, а це вже пряма дорога до артрозу.

Вівсяний напій корисний усім, хто страждає від проблем із колінами. Засіб підсилює вироблення змазки у колінах, збільшує її кількість, покращує еластичність зв’язок у суглобі, що істотно позначається на рухливості та активності.

Крім того, такий коктейль надзвичайно поживний і володіє відмінними смаковими якостями, тому відмінно підходить в якості повноцінного сніданку чи вечері.

Продукти:

• 250 мл води,
• 50 г вівсяних пластівців,
• 100 мл апельсинового соку,
• 1 ст. л. подрібнених горіхів,
• 1 ст. л. меду,
• кориця – за смаком.

Із води і вівсяних пластівців приготуйте вівсяну кашу. Поки вона остуджується, змішайте апельсиновий сік із корицею, медом і горіхами.

Додайте ароматну суміш у вівсянку, збийте все блендером.

Коктейль багатий речовинами, що сприяють нормалізації процесів в організмі і відповідають за вироблення синовіальної рідини. Уже через 2 тижні ви помітите зміни: рухатися стане значно легше, так і на фігурі таке харчування позитивно позначиться!