Народні рецепти лікування закрепів

Турбують проблеми зі шлунком? Народні рецепти лікування закрепів у скарбничку здоров’я.

Склянку води натщесерце

Склянка води натщесерце

Прокинувшись вранці, ще не снідаючи і навіть не вмиваючись, випийте не поспішаючи склянку кип’яченої води, обов’язково холодної, принаймні, кімнатної температури.

Холод активізує слизову, та прокидається і запускає кишківник.

Крім того, рідина створює додатковий обсяг у кишківнику, розводить тверді залишки, що і спонукає його до спорожнення.

Склянку кефіру на ніч

Перед сном, за 1-2 год., випийте 1 скл. кефіру, можна трохи підігрітого, але обов’язково свіжого, краще одноденного – триденний продукт уже не годиться, він має закріпляючу, а не проносну дію.

Крім того, у свіжому кефірі більше живих молочнокислих бактерій, які дуже корисні для нормальної роботи кишківника. За ніч бактерії підготують кишківник до ранкового випорожнення.

Полоскання оливковою олією

Вранці, після того як почистили зуби, візьміть у рот 1 ст. л. оливкової олії, але не ковтайте, а з силою полощіть рот, ганяйте рідину між зубами до тих пір, поки вона не стане легкою, як вода, і тільки тоді проковтніть.

Крім того, таке полоскання запускає потрібний нам процес у кишківнику, процедура пом’якшує запалення в горлі, якщо воно є, забезпечує профілактику запалення ясен.

Пюре із сухофруктів

Для любителів солодких і смачних рецептів можна запропонувати наступну страву. Візьміть 0,5 кг розмоченої кураги, стільки ж чорносливу, родзинок, інжиру, фініків і перекрутіть через м’ясорубку для отримання однорідної маси. Змішайте з 5 ст. л. меду.

Добре починати і закінчувати день таким десертом – кишківнику точно сподобається.

Тепла мінералка

Деякі мінеральні води, що містять сульфати, підсилюють моторну функцію кишківника. Якщо немає протипоказань із боку шлунку чи інших органів, можна пити вранці цю воду натщесерце.

Візьміть 0,5 л мінералки, попередньо відкривши і випустивши з неї газ. Злегка нагрійте до приємної, не обпікаючої температури і випийте маленькими ковтками з 1 ч. л. меду. Потім трохи полежте.

Цільнозерновий хліб і каші

Щоб допомогти кишківнику, одним із найголовніших страв у вашому раціоні має стати каша – найкраще вівсяна, але можна чергувати її з гречаною, рисовою, пшоняною та іншими. Звичайна каша, а не пластівці і мюслі, особливо вівсянка, з’їдена на сніданок, сприятливо діє на кишківник, сприяє її правильному і регулярному випорожненню.

Якщо запори стали вже серйозною, регулярною проблемою, спробуйте тиждень посидіти на кашах і цільнозерновому хлібі – проблема розсмокчеться сама собою.

Крім того, якщо є схильність до запорів, виключіть із раціону міцний чай, каву, шоколад, рисову і манну каші, здобний білий хліб.

«Погляд часу» №7- 11.02.2021

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *