Названо найбільш корисний продукт для кишківника та шлунка

Фахівці заявили про те, що рукола є одним із найбільш корисних продуктів і має масу позитивних властивостей для здоров’я людини.

Руколу називають однією з найдорожчих їстівних трав, проте вона невибаглива, і її можна вирощувати навіть вдома.

Страви з руколою виходять виключно смачними і корисними. За словами вчених, ця ароматна трава покращує роботу травної системи, сприяє прискоренню метаболізму і, отже, допомагає у процесі схуднення. Руколу радять вживати матерям, які годують груддю, а також чоловікам, які мають проблеми з потенцією. Крім того, трава обволікає слизові оболонки шлунка і кишківника, захищаючи їх від подразників з інших продуктів, тому вона дуже корисна тим людям, у яких гастрит або виразка.

Дієтологи радять включити руколу в основне меню для схуднення – зниження ваги відбувається за рахунок низької калорійності. Більш того, речовини, що містяться у руколі, блокують холестеринові клітини, тому ризик серцево-судинних захворювань помітно знижується. Рукола повинна бути й у дитячому меню: вона зміцнює імунітет, сприяючи зростанню нових клітин імунної системи.