Ні – ожирінню!

Ожиріння недарма називають однією з головних проблем ХХІ ст.: фастфуд, наявність гаджетів і дефіцит фізичної активності позначаються на підростаючому поколінні.

Як запобігти ожирінню своєї дитини

Як запобігти ожирінню своєї дитини?

Дорослим насамперед потрібно засвоїти, що діти копіюють поведінку інших членів сім’ї. Якщо тато після роботи сидить на дивані з пивом і чипсами перед телевізором, то шансів, що у дитини не буде великої попи і товстих щік, фактично ніяких.

Найголовніше, що треба зрозуміти: в епоху гаджетів, проведення часу з якими набагато цікавіше навколишній дійсності, витратити енергію дитині – це величезна проблема.

Вирішення її: обмежити час спілкування дитини з електронними пристроями, захопити чадо сумісними іграми, заняттями спортом, прогулянками.

Головне, особистий приклад. Якщо дитина перед сніданком пробіжить разом із татом, прийме прохолодний душ, то це активізує у неї обмін речовин і привчить до регулярних фізичних навантажень.

Крім того, дуже важливе здорове харчування: збалансоване меню, обмеження обсягу солодкого, правильний сніданок.

«Уют» №7- 11.02.2021

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber
Теми:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *