Парьтесь на здоров’я!

Лазня

Лазня дуже корисна для тіла й душі. Розслабляє організм, зміцнює імунітет, дарує величезне задоволення. Ефект буде помітний одразу, якщо правильно підготуватися.

Перший захід у лазню не повинен перевищувати 5-7 хв. Організм починає прогріватися, пори відкриваються. Уже сам процес розширення й відкривання пор сприяє очищенню й виведенню з організму шкідливих речовин, які виходять разом із потом. Потім зробіть перерву на 15 хв., і знову можна паритися, бажано з віником. Ефірні олії, які він виділяє за високої температури, дуже корисні для організму. Під час масажу віником поліпшується циркуляція крові та підвищується тонус шкіри.

Перед косметичними процедурами необхідно відпочити. Не забувайте відновлювати втрату рідини в організмі. Пити краще не чай, а настій трав або морс. У такий спосіб організм відновлює втрачену рідину.

Для очищення тіла рекомендують використовувати мед. Густий і липкий, він глибоко проникає в розкриті пори й очищає шкіру зсередини. Можна просто намастити проблемні місця тіла медом, зробити медовий масаж, то приклеюючи руку до меду, то намагаючись відліпити, а потім змити.

Волосся можна ополіскувати відваром ромашки – це сприяє його зміцненню та здоровому блиску. А якщо у великій кількості воно випадає, може допомогти кефір. Утріть його в шкіру голови й обгорніть голову целофаном. Потримайте 30 хв., потім ретельно промийте голову теплою водою. Щоб пом’якшити огрубілу шкіру на ліктях і п’ятах, потрібно потерти їх сумішшю меду з лимоном. Для очищення шкіри обличчя можна вмитися попередньо замоченою у воді вівсянкою.

Багато хто любить побалувати себе в парній ароматними оліями – випаровування ефірів відіграє велику роль у відновленні сил і зміцненні імунітету. Наприклад, лаванда діє як антисептик, поліпшує сон і заспокоює. Ялівець знищує мікроби, підвищує увагу та зміцнює нервову систему. Розмарин загоює рани, знижує тиск, зміцнює серце та судини, тонізує. Фенхель сприяє травленню, заспокоює. Евкаліпт згубно діє на мікроби, знижує жар, збуджує, концентрує увагу. Іланг-іланг підвищує чоловічу та жіночу статеву активність, стимулює центральну нервову систему.

Лазневі процедури – перевірений спосіб позбутися зайвої ваги. Це те саме потовиділення, що виводить зайву рідину з організму. Як тільки ви заходите в парну, потові залози починають працювати в посиленому режимі. Додатковий ефект дає масаж віником: м’язи спочатку розслабляються, стають піддатливими, а потім підтягуються. Для схуднення ефективніше робити кілька нетривалих заходів у парну (на 5-7 хв.), ніж 1-2 рази, але перебувати там тривалий час. Також потрібно намагатися більше лежати в парній, оскільки так організм втрачає більше рідини.

Після лазні шкіра потребує активного зволоження, особливо ділянка шиї та декольте – тут вона найбільш суха. Для цього нанесіть на шкіру розігріту олію – з виноградних кісточок, маслинову, персикову чи мигдальну.

 

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest