Перемагаємо целюліт

З целюлітом треба боротися комплексно: правильне харчування, спорт, антицелюлітні креми й масажі. При належному терпінні й сталості можна позбутися целюліту надовго. Вам необхідно перебудувати ваше харчування і спосіб життя. Ось перелік продуктів, які потрібно включити в раціон, щоб побороти целюліт:

• їжте замість м’яса нежирну рибу й птицю;
• споживайте якомога більше свіжих, необроблених овочів і фруктів;
• вранці їжте вівсяну або пшеничну кашу;
• вживайте менше солі й сметанних соусів;
• не використовуйте напівфабрикати;
• виключіть жирне м’ясо, каву, чай, цукор, алкоголь;
• молоко й молочні продукти вживайте в невеликих кількостях;
• пийте зелений трав’яний чай;
• забудьте про паштет, ковбасу, копченості та солоності;
• під забороною тістечка, торти, солодка випічка;
• не паліть.