Поради діда Андрія Ворона

Поради діда Андрія Ворона
Поради діда Андрія Ворона

Андрій Ворон прожив 104 роки у гармонії із собою та світом, залишивши по собі нотатки про те, як жити довго та щасливо. Вони змушують кожного читача будь-якого віку замислитися над власним життям. Поради А. Ворона, які автор називає навіть заповітами, про здорове харчування, фізіологію, духовні засади життя будуть корисні кожному, хто прагне досягти душевної рівноваги та бути у чудовій фізичній формі.

Щодо фізичного здоров’я

• Вода – найперші ліки. Пити її потрібно навіть коли не відчуваєш спраги. Але не солодку (руйнує печінку) і не солону мінеральну (забруднює судини). Але запивати їжу не корисно, так само, як і пити воду перед уживанням їжі.

• Якщо вживати натщесерце воду з медом, «голова буде світлою, а тіло легким».

• Найбільшими «білими шкодами» для людини є сіль, цукор і білий хліб. Із солодощів корисним буде лише вживання невеликої кількості чорного шоколаду.

• Основну частину раціону мають складати овочі та фрукти, серед яких перше місце належить буряку.

• Овочі краще готувати і споживати цілими, бо порізані втрачають частину цілющих властивостей.

• М’ясо вживати можна, але не часто і не свинину. Корисна невелика кількість сирого сала.

• Риба «очищає і молодить», тому саме їй слід віддавати перевагу.

• Продукти, які потрібно виключити з раціону: ковбаса, смажена картопля, печиво, солодощі, консерви, маринади, оскільки вони лише завдають шкоди організму.

• Яйця – «золото в шкаралупі», тому їх треба вживати якомога частіше.

• Їсти потрібно невеликими порціями, але часто. Корисна відмова від їжі протягом одного дня на тиждень.

• Не треба забувати про вживання горіхів. Зовні горіх схожий на мозок і дуже корисний для нього.

Для досягнення душевної гармонії

• Треба бути уважним та добрим до людей, не засуджувати їх і не повчати. Кожна людина, яка трапляється на життєвому шляху, чомусь вчить.

• Найкращий відпочинок – зміна занять. «Нерви відпочивають, коли трудяться руки, тіло набирається сил, коли працює голова».

• Щоб день не пройшов марно, щодня людина має залишати по собі діло, зроблене з любов’ю, корисне зусилля над собою та набуте нове знання.

• Завжди потрібно йти вперед, завершувати розпочаті справи і на все мати свою думку.

• Жити треба не почуттями, а розумом.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *