Поради щодо набуття тонкої талії

Модельні стандарти не такі вже й недосяжні, як здається. Ось прості поради для фігури вашої мрії.

Їжте страви, багаті на клітковину. Овочі, фрукти та каші – основа гарного травлення і регулярного випорожнення. Адже саме ваш кишківник допомагає не утворювати зайві сантиметри в області талії.Поради щодо набуття тонкої талії

Завжди тримайте поставу. Сутулість сприяє набору зайвих кілограмів в області живота. Підтягніть живіт, плечі направте назад, підборіддя відірвіть від грудей. Уже так ви будете виглядати стрункішими.

Займіться плаванням. Плавання задіює величезну кількість м’язів одночасно, плюс серце буде відбивати прискорений ритм.

Читайте етикетки на продуктах. Навіть низькокалорійна й корисна їжа буває наповнена величезною кількістю хімічних добавок. Завжди приділяйте увагу складу того, що вживаєте, і напоїв.

Зміцнюйте спину. Робіть вправи для зміцнення спини, і ви побачите, як це вплине на ваш прес і боки.

Знаходьте альтернативу звичайним солодощам. Для багатьох дівчат складно відмовитися від солодкого, але саме торти й тістечка сприяють розширенню талії. Замінюйте торти і цукерки на фрукти, мед і сирі горіхи – і корисно, і смачно.

FacebookTwitterPinterest