Правила вибору вітамінів

вибір вітамінів

Перед тим як займатися вітамінотерапією, краще звернутися до лікаря і зробити аналіз крові на вітаміни, щоб з’ясувати, чи дійсно їх в організмі не вистачає. При повноцінному харчуванні в прийомі додаткових препаратів найчастіше немає необхідності.

При виборі вітамінів віддайте перевагу монопрепаратам – мультивітамінні комплекси не ефективні.

Звертайте увагу на дозування і добову потребу організму в певному вітаміні – його вміст у драже повинен бути вищим у три рази.

Жиророзчинні вітаміни не засвоюються без жирів, і якщо вони реалізуються у водних розчинах, такі препарати не принесуть користі.

 

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest