Продукти для вундеркиндів: що їсти, щоб бути розумним

Звісно, успішність у навчанні залежить далеко не лише від того, які продукти споживає дитина. Та все ж, корисна їжа допомагає дитині гарно розвивати свої розумові здібності.

Морська риба
Містить жирну кислоту Омега-3, яка здатна покращити когнітивну функцію мозку. Риба добре поєднуватиметься з зеленню та овочами.

Яйця
Даний продукт містить холін, який здатен позитивно впливати на пам’ять дитини.

Цільнозернові продукти
Містить вітаміни та поживні речовини, які позитивно впливають на діяльність нервової системи людини.

Ягоди
Полуниця та чорниця здатні позитивно впливати на пам’ять дитини, а насіння ягід, наприклад, малини чи полуниці багаті на Омега-3 кислоти.

Бобові
Бобові продукти містять значну кількість значну кількість складних вуглеводів та клітковини, що може позитивно позначатись на когнітивних процесах дитини.

Молочні продукти
Містять вітаміни групи В, які є основою утворення мозкових клітин. Молочні продукти стануть важливою частиною сніданку дитини.