Продукти, які негативно впливають на настрій вашої дитини

Продукти які негативно впливають на настрій дитини
Продукти, які негативно впливають на настрій вашої дитини

Наступні п’ять продуктів є найбільш поширеними “донорами настрою” і поведінкових змін у дітей.

Молочні продукти. Якщо ваша дитина не переносить лактозу або має алергію на білки, виявлені в молочних продуктах, ви можете побачити зміни в її настрої і поведінці. Багато дітей стають дратівливими, примхливими або агресивними. Діти з алергією на молоко або непереносимістю також страждають від частих простуд і вушних інфекцій.
У немовлят можуть з’являтися коліки, тоді як малюки і діти старшого віку можуть стати капризними і дратівливими.

Штучні фарбники. Багато країн заборонили штучні барвники через шкідливий вплив цих хімічних речовин на дітей. Штучні фарбники можуть викликати занепокоєння, гіперактивність і головні болі в дітей. Оскільки штучні барвники зустрічаються в багатьох солодких продуктах, батьки часто звинувачують цукор у поведінкових змінах.

Цукор. Цукор здатний привести до гіперактивності дитини, завдає довгостроковий збиток здоров’ю, а дієта з високим умістом оброблених харчових продуктів пов’язана з депресією, когнітивною затримкою і проблемами сну.

Консерванти. Існує кілька консервантів, які можуть викликати поведінкові проблеми в дітей. Вони включають нітрати, нітрити і бензоат натрію.

Глутамат натрію – підсилювач смаку, який також викликає зміни настрою і поведінки, може викликати головні болі й гіперактивність.

Харчові алергени. Загальні харчові алергени – це молочні продукти, горіхи, яйця, соя і кукурудза. Коли в дитини є непереносимість або алергія на певний продукт, це може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям і поведінкою.

Якщо ви помітили зміни в поведінці або перепади настрою у вашої дитини, подумайте про те, щоб розпочати ведення журналу їжі.
Відстежуйте, що їсть ваша дитина і коли в неї змінюється поведінка. Спробуйте усунути підозрілі продукти, щоб дізнатися, чи змінилася поведінка малюка.
Хоча їжа не є причиною всіх поведінкових проблем, важливо переконатися, що ваша дитина не страждає від чогось, що можна легко усунути.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *