Самотність шкодить здоров’ю

Самотність заподіює такої ж шкоди, як і пачка викурених сигарет протягом дня. До таких висновків прийшли медики, які провели дослідження «Хто більше схильний до самотності і які його наслідки».
У дослідженні взяли участь 20 тис. осіб. Високий рівень самотності відзначений у молодих людей у віці від 18 до 22 років. За шкалою самотності, яку склали фахівці Каліфорнійського університету, молоді люди набрали 48 балів, а люди старше 72 років – 39.
Самотність посилює стрес, підвищуючи ризик появи хвороб серцево-судинної системи, артриту, діабету 2 типу. Крім того, постійне відчуття самотності може бути пов’язано з ранніми ознаками хвороби Альцгеймера і погіршенням процесів мислення.
З’ясувалося, що соцмережі не рятують від самотності.
Щоб позбутися відчуття самотності, потрібно добре спати, проводити час із сім’єю і близькими людьми, займатися спортом.