Станьте щасливою!

Станьте щасливою
Станьте щасливою!

Існують способи, щоб керувати щастям.

Не сидіть склавши руки. Коли ми в зневірі, нам нічого не хочеться робити, нікого не хочеться бачити. А ось наш мозок влаштований по-іншому: щоб налаштуватися на позитив, йому потрібно діяти.

Спробуйте щось нове. Нові емоції допомагають нам пізнавати себе, розвиватися. Підійде все: мовні курси й майстер-класи, турпоходи й подорожі.

Плануйте майбутнє. Якщо ви засумували, заплануйте щось масштабне, наприклад, святкування власного дня народження в іншій країні. Навіть досить просто помріяти про те, що чекає попереду, або обговорити з кимось свої плани на найближчий місяць.

Згадайте, за що ви вдячні прямо зараз. Радійте щиро від того, що ви здорові, є сім’я і гроші на їжу. Відчувати вдячність дуже корисно! Згодом ви навчитеся звертати

увагу на такі речі, які здаються самі собою зрозумілими.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.