Судоми ніг: народні засоби для лікування

Судоми ніг

Судоми – явище дуже неприємне, й у жодному разі не можна не звертати на них увагу. Крім препаратів, рекомендованих лікарем, можна використовувати прості народні засоби.

Допоможуть квіти липи: 5 ст. л. сировини заливають 0,5 л води, кип’ятять 30 хв., приймають по 100 г 4-5 разів на день. Ще більш виражену протисудомну дію має спиртова настоянка квіток липи. У цьому випадку дуже важливо, щоб липовий цвіт був свіжим, оскільки залежана сировина не дає потрібного ефекту. Його кладуть у банку, не трамбуючи, заливають до верху горілкою, настоюють 2-3 тижні. П’ють настойку по 1 ч. л. 3 рази на день. Перед сном дозу збільшують до 1 ст. л.

Більш складний рецепт: беруть по 5 ст. л. квіток бузку, стебел пасльону солодко-гіркого і листя ясена, заливають 1 л розведеного киплячого винного оцту, настоюють 2 год. Рідину втирають на хворі місця 3 рази на день (тривалість кожної процедури 1 год.). Потім промивають водою, змащують оливковою олією, кладуть теплий компрес і тримають його 2 год.

При судомах ніг допоможе лимонний сік, яким змащують ступні. Поки сік не висохне, не потрібно одягати шкарпетки і взуватися.

У багатьох випадках при судомах м’язів допомагає меню, багате молочними продуктами. Особливо корисні кефір, ряжанка, кисле молоко. Однак часто судоми вказують на наявність таких захворювань нижніх кінцівок, як атеросклероз, діабет, гіповітаміноз В, подагра, отруєння, варикозне розширення вен тощо. Виникають судоми також через надмірне вживання алкогольних напоїв і кави.

Представниці слабкої половини людства, які прагнуть до швидкого схуднення, часто надміру приймають сечогінні засоби, які викликають велику втрату солей калію. У цьому випадку необхідно збагатити свій раціон калієм.

Від судом у ногах допомагає ходіння босоніж по гарячій землі чи піску. Якщо займатися цим усе літо, то восени і взимку судоми не так сильно турбують, а іноді проходять зовсім.

«Погляд часу» №39-2019

FacebookTwitterPinterest

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *