Доступний і корисний фрукт
Ківі – справжня зимова криниця вітамінів. Цей кисло-солодкий смачний фрукт славиться багатим умістом вітамінів С, А, В, В2, В6, В12,
Читати далі
Мінерали і вітаміни
Мікрозелень на підвіконні
Що таке мікрозелень? Це молоденькі сходи овочів та пряних культур, які готові до вживання вже за тиждень після проростання насіння.
Читати далі
Вітаміни, які покращують стан волосся
Ми підстригаємо, фарбуємо, випрямляємо локони, використовуємо фен, робимо укладки та завивки і плетемо косички. Але, на жаль, усі ці маніпуляції
Читати далі
Чим ретиналь відрізняється від ретинолу?
Яку форму вітаміну А краще обрати: ретинол чи ретиналь? Ольга Краско, по e-mail Усім добре відомо, що вітамін А для
Читати далі
Три головні ознаки дефіциту вітаміну D
За останній рік вітамін D став однією із найбільш обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв’язок між його низьким рівнем і
Читати далі
Споживати всім жінкам
У лляному насінні багато вітамінів, мікроелементів, поліненасичених жирних кислот (омега-3, омега-6, омега-9) і клітковини. У ньому також міститься білок, який
Читати далі
Вітаміни, що ростуть під ногами
Саме у «дикій» весняній зелені – максимум вітамінів. Мова йде про ті дикороси, які ростуть на дачі чи в лісі,
Читати далі
Калина має бути на вашому столі щодня
Це один із символів нашого довголіття і сили. І недаремно ця ягода достигає саме до зими. Їй у цю пору
Читати далі
Як проявляється нестача вітаміну А
Вітамін А відіграє важливу роль: бере участь у кровотворенні, синтезі статевих гормонів, відповідає за здоров’я епітелію й очей. Нестача вітаміну
Читати далі
Коли дитині потрібні вітаміни
Вітаміни – один з найважливіших компонентів харчування дитини. Вони беруть участь в обміні речовин, відновлення тканин, потрібні для росту, інтелектуального розвитку,
Читати далі