Мікрозелень на підвіконні
Що таке мікрозелень? Це молоденькі сходи овочів та пряних культур, які готові до вживання вже за тиждень після проростання насіння.
Читати далі
Мінерали і вітаміни
Вітаміни, які покращують стан волосся
Ми підстригаємо, фарбуємо, випрямляємо локони, використовуємо фен, робимо укладки та завивки і плетемо косички. Але, на жаль, усі ці маніпуляції
Читати далі
Чим ретиналь відрізняється від ретинолу?
Яку форму вітаміну А краще обрати: ретинол чи ретиналь? Ольга Краско, по e-mail Усім добре відомо, що вітамін А для
Читати далі
Три головні ознаки дефіциту вітаміну D
За останній рік вітамін D став однією із найбільш обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв’язок між його низьким рівнем і
Читати далі
Споживати всім жінкам
У лляному насінні багато вітамінів, мікроелементів, поліненасичених жирних кислот (омега-3, омега-6, омега-9) і клітковини. У ньому також міститься білок, який
Читати далі
Вітаміни, що ростуть під ногами
Саме у «дикій» весняній зелені – максимум вітамінів. Мова йде про ті дикороси, які ростуть на дачі чи в лісі,
Читати далі
Калина має бути на вашому столі щодня
Це один із символів нашого довголіття і сили. І недаремно ця ягода достигає саме до зими. Їй у цю пору
Читати далі
Як проявляється нестача вітаміну А
Вітамін А відіграє важливу роль: бере участь у кровотворенні, синтезі статевих гормонів, відповідає за здоров’я епітелію й очей. Нестача вітаміну
Читати далі
Коли дитині потрібні вітаміни
Вітаміни – один з найважливіших компонентів харчування дитини. Вони беруть участь в обміні речовин, відновлення тканин, потрібні для росту, інтелектуального розвитку,
Читати далі
Вітамін D знижує ризик зараження коронавірусом
Люди з нестачею вітаміну D більше за інших ризикують зіткнутися з коронавірусною хворобою. До такого висновку прийшли ізраїльські вчені за
Читати далі