Як харчуватися, аби серце було здоровим

Кардіолог Олена Прокопович на своїй сторінці в інстаграмі розповіла, як харчуватися, аби серце було здоровим. Улюбленими мікроелементами серця є калій

Читати далі

Здорове харчування для серця

Американська кардіологічна асоціація оновила рекомендації щодо здорового харчування для серця. Свіжі рекомендації ґрунтуються на останніх дослідженнях та розроблені з урахуванням

Читати далі

Співати 5 хвилин на день і їсти буряк

65-річний гуру здорового способу життя, лікар Майкл Мослі нещодавно випустив книгу з порадами, що можуть принести значну користь. Ось деякі

Читати далі

Зміцнюємо зуби й кістки горіхами, виводимо шлаки за допомогою грушок

Вересень – це не лише сезон багатьох смаколиків, але й сприятливий період для оздоровлення організму. Груші. Ці плоди ефективно збивають

Читати далі

Які продукти «любить» шкіра

Щоб шкіра завжди виглядала молодою, була досить зволоженою і красивою, потрібно споживати продукти, багаті на клітковину, омега-3 і пребіотики. Таку

Читати далі

Як виглядати молодше: поради для жінок

У 50 років життя тільки починається. Не варто соромитися своїх зморщок і бажання виглядати привабливо. Жінка, яка піклується про свою

Читати далі

Надмiрне споживання цукру провокує втому

Надмірне споживання цукру є причиною так званої «адреналінової втоми» ‒ несподіваних періодів нервозності, запаморочення і знесилення упродовж дня. Якби ми

Читати далі