Тест: «Визначення самооцінки»

Бути підлітком – дуже складно: ніяк не вгадаєш, що про тебе думають інші. Може, ти перебільшуєш свої недоліки? А може, навпаки – надто високої думки про себе? Цей тест допоможе визначити, чи правильна у тебе самооцінка.

Цей психологічний тест для підлітків буде цікавий усім – як хлопчикам, так і дівчаткам. Отже, берися за ручку і папір.

У тесті – 32 судження. Оціни їх за наступною шкалою:

дуже часто – 4 бали;
часто – 3 бали;
рідко – 1 бал;
ніколи – 0 балів.

Почнемо?

1. Мені хочеться, щоб мої друзі мене підбадьорювали.
2. Я постійно відчуваю відповідальність за доручену мені роботу.
3. Я хвилююся за своє майбутнє.
4. Багато хто мене ненавидить.
5. Я володію меншою ініціативою, ніж інші.
6. Я хвилююся за свій психічний стан.
7. Я боюся виглядати по-дурному.
8. Зовнішній вигляд інших набагато кращий, ніж мій.
9. Я боюсь виступати з промовою перед незнайомими людьми.
10. Я припускаюсь помилок.
11. Як шкода, що я не вмію як слід розмовляти з людьми!
12. Як шкода, що мені не вистачає впевненості у собі!
13. Мені б хотілось, щоб мої дії частіше схвалювали інші.
14. Я надто скромний (скромна).
15. Моє життя не приносить користі.
16. Багато хто неправильної думки про мене.
17. Мені ні з ким поділитися своїми думками.
18. Люди чекають від мене багато.
19. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями.
20. Я сором’язливий (сором’язлива).
21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене.
22. Я не відчуваю себе у безпеці.
23. Я часто хвилююся даремно.
24. Я ніяковію, коли входжу до кімнати, де вже сидять люди.
25. Я постійно почуваюся скутим (скутою).
26. Я думаю про те, що люди говорять про мене за моєю спиною.
27. Я впевнений (впевнена), що люди майже все сприймають набагато легше, ніж я.
28. Мені здається, що зі мною має трапитись якась неприємність.
29. Мене хвилює думка про те, як люди ставляться до мене.
30. Як шкода, що я не такий комунікабельний (комунікабельна)!
31. У суперечках я висловлююсь лише тоді, коли впевнений (впевнена) у своїй правоті.
32. Я думаю про те, чого чекають від мене друзі.

Результат тесту

Порахуй суму балів та визнач рівень своєї самооцінки.

0-25: високий рівень самооцінки. Ти не засмучуєшся через зауваження інших і рідко сумніваєшся у своїх діях. Раджу тобі трішки більше прислухатися до людей, які тебе оточують, та намагатися краще їх розуміти.

26-45: середній рівень самооцінки. Ти рідко страждаєш від «комплексу неповноцінності» та час від часу намагаєшся підлаштуватися під думку інших. Продовжуй у тому ж дусі – ти добре відчуваєш, чого вартий (варта)!

46-128: низький рівень самооцінки. Ти близько до серця сприймаєш критичні зауваження на свою адресу, намагаєшся завжди враховувати думку інших і часто страждаєш від «комплексу неповноцінності». Веселіше – насправді ти крутіший (крутіша), ніж думаєш!