Вчені встановили новий спосіб продовження життя

сон на вихідні

Вчені Стокгольмського університету (Швеція) встановили, що тривалий сон на вихідних може не тільки компенсувати недолік відпочинку в будні, але також знизити ризик передчасної смерті. У дослідженні фахівців взяли участь понад 38 тисяч дорослих людей. Всі вони повідомляли тривалість сну в робочі та вихідні дні.

Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Експерти намагалися встановити рівень смертності серед людей, які спали менше 5 годин і 6-7 годин на добу. Також брався до уваги ряд інших факторів, серед яких – індекс маси тіла, вживання алкоголю і куріння, активність.

Аналіз показав, що серед людей до 65 років ризик передчасної смерті збільшувався на 65%, якщо вони страждали від нестачі сну. Але якщо вони компенсували брак відпочинку у вихідні, то їх показники були такими ж, як і у контрольної групи, де люди спали достатню кількість часу.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterest