Втомилися ноги

Якщо проведеш на ногах цілий день, то до вечора відчуваєш, що вони буквально гудуть від утоми, болять і набрякають.

Полегшити стан допомагають ножні ванни.

Ноги опускають у тазик із не дуже гарячою водою, в яку додані 2 ст. л. кухонної солі. Через 10 хв. ноги обполіскують прохолодною водою, злегка підкисленою борною кислотою (1 ч. л. на 1 скл. води).

При запаленій шкірі ніг корисні прохолодні ванночки з відваром соснових голок або ромашки.

Якщо на п’ятах шкіра загрубіла і тріскається, спочатку ноги хвилин 10 витримують у гарячій воді, в яку додано 2 ч. л. соди. Після водної процедури на п’яти кладуть натерту на тертці цибулю, вкривають поліетиленовою плівкою і забинтовують. Компрес витримують ніч. Вранці цибулю змивають, п’яти ретельно чистять пемзою і змащують поживним кремом.

Якщо є час, після ванночки ноги корисно масажувати, втираючи поживний крем. Масаж починають із пальців, поступово піднімаючись вгору по нозі. Кругові рухи повторюють не менше 10 разів.

Не забудьте, що при розширенні вен і тромбозах масаж протипоказаний.