Як поліпшити кровообіг у ногах

Судоми, поколювання, оніміння та інші симптоми поганого кровопостачання нині стали поширеним явищем.

Такі проблеми виникають зазвичай через неправильний спосіб життя й харчування, стрес і вікові гормональні зміни. У результаті кровоносні судини втрачають еластичність, у них починає накопичуватися холестерин, що перешкоджає нормальному кровотоку.

Це призводить до набряків, відчуття важкості в ногах і варикозу. Проте, якщо налагодити харчування і змусити себе робити фізичні вправи, стан однозначно поліпшиться. А лікарські трави допоможуть зміцнити ефект і поліпшити кровообіг у нижніх кінцівках.

Кульбаба. Багата на танін, який має заспокійливі властивості та сприяє розв’язанню проблеми поганого кровообігу в ногах. За словами фахівців, кульбаба надає заспокійливу дію, що сприяє поліпшенню кровообігу в ногах.

Бажано випивати по 1-2 скл. настою на день.

Глід. Ця рослина також сприяє поліпшенню циркуляції крові. Настоянку глоду краще пити після їди.

Готують напій так: 1 ч. л. сушених ягід глоду заварюють у 1 скл. окропу. Настоюють 5 хв. і п’ють невеликими ковтками.

Розмарин. Ця ароматична трава знімає важкість і біль у ногах. Настій, приготовлений із неї, достатньо пити один раз на день уранці.

Гостролист. Добре тонізує вени й артерії. Його застосовують для профілактики геморою, варикозу, набряків та важкості в щиколотках і ногах. Можна пити не більше, як дві чашки настою гостролиста на день.

Хвощ. Ідеальний засіб, щоб знизити рівень холестерину в крові, таким чином запобігаючи атеросклерозу й поліпшуючи циркуляцію крові. Якщо щодня після їди випивати чашку настою зі хвоща, у вас у ногах з’явиться легкість.

 «Погляд часу» №36-03.09.2020