Як вилікувати тріщини на п’ятах

Як вилікувати тріщини на п'ятах

Натоптиші, груба шкіра і тріщини на п’ятах – ця проблема відома для багатьох. Причому вона актуальна як для жінок, так і для чоловіків. Крім того що «запущені» ступні мають недоглянутий вигляд, такі тріщини бувають дуже болючими і навіть заважають нормально ходити. Чому виникає це неприємне явище і як з ним боротися?

Якщо вас регулярно турбує ця проблема, причому тріщини болючі, глибокі, довго не гояться і кровоточать чи супроводжуються сверблячкою шкіри, потовщенням і розшаруванням нігтів, порушенням чутливості стопи, – це може бути симптомом інших хвороб. Зокрема, цукрового діабету, грибкової інфекції, збою у роботі щитовидної залози, шкірних патологій (псоріазу, дерматиту) чи хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Щоб виключити ці недуги, треба звернутися до лікаря, дерматолога або подолога (фахівець, який займається проблемами стопи) і пройти обстеження.

Але все ж частіше основними причинами проблем із п’ятами стають недостатній догляд за стопами, неякісне або тісне взуття, а також патологічна сухість шкіри. Нерідко винуватцями тріщин виступають сезонний гіповітаміноз, небезпечна і нестача у раціоні жирів і вітамінів А, Е, Р і С. Одним із пояснень того, чому п’яти грубішають саме восени, є і те, що влітку ми ходимо босоніж – це також стимулює утворення ороговівшого шкірного шару на стопах.

Крім того, додатковими факторами ризику вважаються похилий вік і наявність зайвих кілограмів. Поєднання відразу декількох несприятливих факторів може зробити проблему тріщин на п’ятах хронічною.

Якщо шкіра на п’ятах просто суха і груба й інші симптоми вас не турбують, то виправити ситуацію цілком реально. Але налаштуйтеся на те, що за один день отримати «п’яти немовляти» не вийде. Мінімум тиждень робіть перед сном розпарювальні і дезінфікуючі ванночки для ніг із харчовою содою, морською сіллю, на основі настою кропиви чи череди (тривалість процедури – 15-20 хв.). Після кожної ванночки поступово (акуратно і неглибоко) прибирайте ороговілий шар шкіри на п’ятах за допомогою спеціальної шліфувальної тертки. Не рекомендується використовувати і грубозернисту пемзу – вона створює короткочасну видимість шліфування, у результаті тільки наїжачує відмерлі клітини шкіри.

Після розпарювання і чищення п’ят наносьте на проблемні ділянки аптечні креми або мазі, що містять саліцилову кислоту, цинк, солідол, ретинол, сечовину, олію чайного дерева чи волоського горіха. Врахуйте, що без підготовчих процедур ці засоби неефективні, оскільки активні компоненти не зможуть проникнути у глибокі шари шкіри. Якщо немає можливості купити спеціальну мазь, намастіть п’яти на ніч звичайним вазеліном або жирним поживним кремом, надягаючи зверху щільні бавовняні шкарпетки.

Допоможуть мед і капуста

Тріщини на п’ятах – одна з небагатьох проблем зі здоров’ям, яку навіть офіційна медицина рекомендує вирішувати за допомогою народних рецептів. Тому сміливо використовуйте для повернення стопам гладкості оливкову олію, мед, гліцерин, вівсяні пластівці.

Ось один з ефективних рецептів: попередньо розпарьте стопи, змастіть п’яти медом і накладіть зверху примочки з капустяного листя. Зафіксуйте їх целофаном і щільними шкарпетками, залиште на ніч. Повторіть процедуру мінімум три рази.

«Погляд часу» №44-2019

FacebookTwitterPinterest

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *