Як захиститись від магнітних бур

Коли відбуваються магнітні бурі, у людей можуть бути сильні головні болі, депресивні стани, погіршення психологічного та емоційного фону. Магнітні бурі також роблять серйозний вплив на серцево-судинну систему і на психіку людини. У багатьох виникає роздратування, можливі сварки і конфлікти.

Що робити

✓ Найважливіше у дні магнітних бур не переїдати. Бо перевантажений їжею травний тракт притягує до себе більше крові, у результаті серце та мозок можуть опинитися у стані кисневого голодування.

✓ Для поліпшення травлення у цей день старайтеся пити до обіду мінеральну воду та вживати продукти з підвищеним умістом кальцію, магнію, міді та йоду (це всі види молочних продуктів – для дітей, кисломолочні продукти та сир – для дорослих), морську рибу, морепродукти, морську капусту, запечену в кожушку картоплю, печені яблука та моркву, абрикоси, виноград (чи компоти з них), родзинки.

✓ Корисні продукти, що містять янтарну кислоту: чорниці, ріпа.

✓ Віддавайте перевагу кашам на нежирному молоці чи навіть воді.

✓ Із м’яса вибирайте телятину, птицю, а ще краще – рибу.

✓ З’їжте кілька бананів – у них є калій, який живить серцевий м’яз та містить біологічно активні речовини, що захищають нас від стресу. Нестача калію нерідко є причиною порушення серцевого ритму.

✓ Випийте аспірин – він розріджує кров. І якщо ви маєте хронічні хвороби, приймайте дещо підвищену дозу рекомендованих ліків.

✓ Добре випивати на ніч склянку кефіру – швидко заснете. Але перед тим прогуляйтеся на свіжому повітрі.

Тест на чутливість до магнітних аномалій

Поспостерігайте за своїм самопочуттям місяць, а то й довше. Для цього заповнюйте анкету, де дані про свій фізичний та емоційний стани, інтелектуальну активність, пульс та тиск оцінюйте за п’ятибальною шкалою.

Дата	Геомагнітна обстановка	Емоційний стан	Стан здоров’я	Розумові здібності
27.05.21	Буря 6 балів	3	5	4

Для прикладу:

• Багато сьогодні конфліктували? «Трійка» у графі «Емоційний стан».
• Були у чудовій фізичній формі? «П’ятірка» у графі «Стан здоров’я».
• Вам було важко зосередитися, ухвалити рішення, підводила пам’ять? «Четвірка» у графі «Розумові здібності».

Коли закінчите спостереження за собою, проаналізуйте цю таблицю і зробіть висновок – на що впливають і на що не впливають для вас магнітні бурі.

«Погляд часу» №21-20.05.2021