Як запобігти втраті кальцію при клімаксі?

Як запобігти втраті кальцію при клімаксі
Як запобігти втраті кальцію при клімаксі?

«УЮТ» №10-2019

Крім остеопорозу, на що впливає нестача кальцію при клімаксі? Як це може проявлятися?

Галина

Кальцій необхідний для скорочень м’язів, він бере участь у процесах згортання крові, виробленню ряду гормонів, звуженні й розширенні судин, синтезі деяких ферментів. І, звичайно ж, 99 % кальцію міститься в кістковій тканині, яка також служить складом цього мінералу.

Дефіцит кальцію виникає найчастіше при ряді захворювань і станів, які порушують засвоєння кальцію (видалення шлунка, прийом діуретиків, ниркова недостатність), що проявляється гіпокальцимією. Вона проявляється підвищеною стомлюваністю, судомами в ногах, мурашками і тремтінням у пальцях, м’язах рук і ніг, поганим апетитом, сонливістю і т. д. Однак у менопаузі основна проблема полягає у втраті кальцію в кістковій тканині. І харчові добавки у вигляді препаратів кальцію ситуацію не поліпшують, навіть у комбінації з вітаміном Д. Для здорового стану кісток важлива рухливість, тому заняття фізкультурою запобігають втраті кальцію кістками.

FacebookTwitterPinterest

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *