Як зміцнити пам’ять і мислення?

Як зміцнити пам’ять і мислення?

У сучасному світі, де будь-яке оголошення можна сфотографувати, а будь-яку інформацію можна швидко відшукати в інтернеті, ми все рідше покладаємося на свою пам’ять. Як результат, часом не можемо запам’ятати ім’я нового знайомого, а втрата записника перетворюється в катастрофу, адже навіть телефонів найближчих ми не пам’ятаємо.

Без постійних тренувань пам’ять погіршується.

Принцип «що не діє – то відмирає» справедливий не тільки для м’язів тіла, але й для мозку.

Тому для зміцнення памяті і мислення мозку необхідні навантаження:

  • Вправи для розвитку мислення: загадки, головоломки, гра в шахи або інші настільні ігри.
  • Читання покращує пам’ять і розвиває зорові асоціації. Щоб запам’ятати текст, уявіть собі його у вигляді зорових картинок матеріал запам’ятається надовго.
  • Спробуйте себе в малюванні. А може, вам до душі класична музика? У медицині відомий так званий «ефект Моцарта». Психолог Франциск Рошер виявив, що прослуховування музичних творів Моцарта поліпшує математичне мислення людей. Класична музика підвищує здібності мозку, відбувається одночасно і розслаблення, і стимулювання організму.
  • Вивчення іноземної мови найкращим чином активізує вашу пам’ять і розвиває асоціативне мислення.
  • Придумуйте нові способи використання звичайних предметів. Розвивайте творче мислення: ставте собі незвичайні питання: «А що якщо?»

«УЮТ» №9-27.02.2020

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *