Якщо ногу звело

Якщо ногу звело
Якщо ногу звело

Останнім часом практично щоночі під ранок ноги судомить. Підкажіть народні засоби, які допоможуть хоч трохи полегшити біль.
І. М. Паршина, м. Рубіжне

Найчастіше від м’язових судом страждають літні люди. Причиною їх виникнення можуть бути атеросклероз, діабет, варикозне розширення вен, цироз печінки, ураження щитовидної залози, периферичних нервів або м’язів.

Судоми також можуть бути спровоковані плоскостопістю чи нестачею в організмі магнію, калію, кальцію і вітаміну Е. Поповнити їх дефіцит допоможе регулярне включення у меню бобових, твердих сирів, сиру, кураги, яблук, петрушки, кропу. Але оскільки нестачу мікроелементів практично неможливо усунути тільки за допомогою продуктів харчування, рекомендується двічі на рік (курсами) приймати аптечні препарати.

Для профілактики нападів слід регулярно виконувати гімнастику для ніг. Вранці, лежачи на ліжку або сидячи на стільці, треба витягнути ноги, потягнути ступні на себе, утримати їх у цьому положенні секунд 10-15, а потім розслабитися. Повторювати вправу необхідно поспіль сім-десять разів.

Після цього можна помасажувати (бажано з використанням олій) ікри і ступні ніг легким поплескуванням і погладжуванням, починаючи від кінчиків пальців до п’ят, а потім від п’ят, уздовж литкових м’язів до колін. По закінченню масажу потрібно лягти у ліжко і підняти ноги під кутом не менше 60 градусів.

Цілителі радять при судомах натирати хворе місце лавровою або гірчичною олією. Багатьом допомагають контрастні чи гірчичні ножні ванни, компреси.

Приносить полегшення і накладання на область судом звичайного магніту.

При судомах ніг поряд із компресами цілителі рекомендують приймати відвар перстачу гусячого чи ромашки аптечної. Для цілющої суміші 1 ст. л. сухої рослини заливають 1 скл. окропу, кип’ятять 5 хв. і приймають по 1/3 скл. тричі на день після їди.

Протисудомну дію має настій квіток липи. Готують його так. 1 ст. л. подрібнених квітів заливають 1 скл. окропу, настоюють 20 хв. і приймають по 30 мл тричі на день за 0,5 год. до їди.

Деяким допомагає позбутися від недуги настоянка часнику. Нарізаними зубчиками заповнюють пляшку на третину обсягу, заливають горілкою чи самогоном і настоюють, регулярно збовтуючи, два місяці у темному місці. П’ять крапель готової настоянки розбавляють у 1 ст. л. холодної води і приймають тричі на день за 0,5 год. до їди.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *