Їжте авокадо щодня!

М’яке і соковите авокадо цінують через корисні властивості. Цей екзотичний плід сприяє схудненню і розщеплює надлишок холестерину в крові. Плід покращує пам’ять і зменшує ризик серцево-судинних захворювань. А в Мексиці авокадо використовують як афродизіак! Але це далеко не всі переваги цього фрукта.

Їжте авокадо щодня!
  • Авокадо містить багато поживних речовин. Поліненасичені кислоти, що входять до складу авокадо, сприяють процесу нормалізації ваги.
  • Справжня вітамінна бомба (у його складі такі вітаміни, як А, РР, Е, Р, D і групи В). А також містить мінерали: магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрій, йод.
  • Калій, що містить авокадо, нормалізує роботу серцево-судинної системи й запобігає розвитку гіпертонії.
  • Знімає запалення, притупляє больові відчуття при артриті та артрозі. А завдяки антисептичним і зволожувальним властивостям активно застосовується в косметології.
  • В авокадо є біологічно активні речовини, які сприяють омолодженню організму.
  • Знижує рівень холестерину в крові.
  • Цей фрукт рекомендують уживати вагітним і жінкам, які годують грудьми. У ньому міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плода у вагітних.
  • Олія авокадо – найбільш екологічно чиста з усіх відомих рослинних олій, що перевершує за харчовою цінністю, смаковими якостями, вітамінним і мікроелементним складами більшість корисних для здоров’я продуктів.
  • Підтримує стабільний рівень цукру в крові та знижує ризик виникнення діабету.
  • Корисне для всієї травної системи та допомагає при закрепах.
  • Підтримує в хорошому стані кістки та зуби людини, завдяки вмісту кальцію і фосфору. Фосфор також необхідний при посиленій розумовій діяльності.
  • Зеаксантин і лютеїн – два потужні антиоксиданти, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті та нормалізувати зір.
  • Цей диво-фрукт здатний позбавити депресії й поліпшити настрій.

«Погляд часу» №10-9.03.2023

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *