Зарядка проти хропіння

Зарядка проти хропіння
Зарядка проти хропіння

Раніше я дуже голосно хропів, чим дратував усіх домочадців. Мені порадили гімнастику. Я спочатку не повірив, що від неї буде якийсь результат, але все ж почав робити. І вже через тиждень я побачив поліпшення, а через місяць і зовсім забув, що таке хропіння.

Хропіння виникає через те, що м’язи глотки і неба розслабляються під час сну. Тому досить їх укріпити, щоб назавжди забути про хропіння.

Я зміг позбутися від хропіння за допомогою простої вправи: необхідно вимовити звук «і», напружуючи при цьому м’язи глотки, м’якого піднебіння і частково шиї.

При цьому вийде щось середнє між звуком «і» і блювотними позивами. Виконуйте цю вправу по 30-35 разів вранці і ввечері, і незабаром назавжди забудете про хропіння.

С. А., Київська обл.

Газета "Уют"Газета "Погляд часу"Газета "Задавака"

FacebookTwitterPinterestViber

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.