Зупинити час може кожна жінка

А ви знаєте про те, що кожна з нас може зупинити час і навіть повернути його назад? Волосся, шкіра обличчя і тіла, шия і зона декольте, руки – все це може виглядати молодше при цьому, не вдаючись до послуг косметолога і пластичного хірурга. Ці хитрощі допоможуть вам.

Догляд за собою
  • Сонцезахисний крем. SPF-фактор від 30 одиниць і вище. Використовуйте його регулярно. Вчені виявили, що жінки, які користуються сонцезахисними кремами, виглядають набагато молодше.
  • Догляд за руками. Крем для рук потрібно використовувати постійно. Тильна сторона долонь тонка і схильна до швидкого старіння. Після миття рук і застосування антисептиків епідерміс стає сухим. Шкіра може тріскатися і втрачати вологу. Використовуйте засоби з колагеном і гіалуроновою кислотою. Також робіть поживні маски для рук у домашніх умовах 1-2 рази на тиждень.
  • Яскравий макіяж. Від нього варто відмовитися. Насичені пігментовані відтінки підкреслюють зморшки. Краще віддати перевагу натуральним відтінкам.
  • Білосніжна усмішка. Здорова білосніжна посмішка є одним з ознак молодості. Тому варто уникати продуктів, які забарвлюють зубну емаль. До них відносяться: соєвий соус, кава, кока-кола, соус барбекю. Пийте зелений чай і мінеральну воду.
  • Гарне волосся. Намагайтеся використовувати менше нагрівальних приладів. Фен, плойка, праска роблять волосся тьмяним і млявим. Краще підібрати правильний догляд і регулярно робити натуральні маски для волосся. Дерматологи не рекомендують мити голову кожен день. Потрібно робити перерву 1-2 дні.
  • Сон і спорт. У середньому жінці необхідно спати 7-8 годин. Лягати спати бажано до 23.00. Таким чином, ви зможете позбутися гормонів стресу і відновити свій організм. Необхідно займатися спортом 3 рази на тиждень або більше ходити пішки.
  • Стрес. Справлятися зі стресом вам допоможе йога, щоденні пробіжки, медитації, техніка розслаблення і дихання.
  • Правильне харчування. Намагайтеся їсти більше білкової їжі. Вживати достатньо овочів і фруктів. А швидкі вуглеводи замініть складними, вони дають більше енергії. Завдяки збалансованому харчуванню ви будете почувати себе набагато молодше й енергійніше, а ваше тіло скаже вам спасибі.
  • Відмовтеся від солі і цукру. Сіль затримує рідину в організмі, через це можуть з’являтися набряки.

Читайте також: Повертаємо молодість рукам

 «УЮТ» №26-25.06.2020

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *