Звичка пiзно лягати спати може стати причиною ранньої смертi

Люди-сови
Фахівці проаналізували стан здоров’я тих, хто вважає за краще денний спосіб життя, і тих, хто не спить у нічний час. Виявляється, звичка пізно засинати збільшує ризик ранньої смерті.

Дослідники з Північно-Західного університету в США проаналізували стан здоров’я близько півмільйона добровольців. Як виявилося, люди, які не сплять ночами, як правило, схильні до недосипання, і саме це негативно впливає на стан здоров’я. Через це люди частіше хворіють і в їхньому житті присутній ризик ранньої смерті.

Сучасний світ побудований під людей-жайворонків, які рано прокидаються і рано лягають спати, у той час як людям-совам доводиться щодня піддавати організм стресу під час раннього пробудження. Фахівці повідомляють, що позначена ними проблема вимагає уваги, і пропонують складати для людей, які не сплять уночі, особливий графік роботи і навчання.

Передплата онлайн
FacebookTwitterPinterest