Звички, які наближають старість

«Погляд часу» №13-2019

Медики провели дослідження і назвали 6 звичок, які прискорюють процес старіння.

• Споживання великої кількості цукру. Цукор – прихований ворог колагену й еластину. Його необхідно вживати дозовано.

• Куріння. Про шкоду куріння всі знають, але мало хто всерйоз замислюється про це. При регулярному палінні шкіра набуває жовтуватого відтінку, обличчя набрякає, а епідерміс зневоднюється.

• Умивання гарячою водою. Деякі жінки спеціально умиваються гарячою водою, щоб розпарити шкіру. Але насправді вони лише зневоднюють її, а суха шкіра схильна до появи зморшок.

• Зайва емоційність. Занадто активна міміка очікувано призводить до появи зморшок у куточках очей і носогубних складкок.

• Неправильна поза для сну. Медики рекомендують відмовлятися від великих подушок, безсумнівно, дуже зручних, на користь плоских і твердих.

• Малоактивний спосіб життя. Недолік руху призводить до появи зайвих кілограмів і викликає старіння епідермісу. Через нестачу руху відбувається уповільнення кровообігу, що призводить до того, що важливі мікроелементи і вітаміни не досягають клітин шкіри, волосся і нігтів.